重新做人方案的部落格

  本次知樂讀書會在世紀三星翠華經理家中相聚，由桂育大姊做閱讀分享，她很用功、很認真的以聯合報副刊的剪報為題材，寫了心得，影印了簡報和大家敘述她的見解。

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  共有四篇，第一篇是蔣勳的肉身覺醒：埃及人雕刻巨大堅硬的雕像代替肉身；古印度人雕塑充滿動態，飽漲著性的原始慾望；雅典人堅持在墓碑上，鐫刻自己在青春完美時刻的肉身；中國上古遺址裡出土的俑是最像泥土的肉身，只有一頭，肉身只是一個瓶罐。

  看了這篇肉身以及從大姊的分享中，我的感想是：我是凡人，喜歡做我自己，因為我愛惜自己的肉身，希望保有自己的尊嚴，會有理念、行動、愛戀、喜好、緣分、期待、牽掛、健康、憂愁等，這就是春英的肉身，所展現真實的我。

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  第二篇是客從蒙古來：余光中的朋友送他一漏斗的細沙，說：「久了，蒙古會漏完，即時去翰海。」；他回贈他半瓶的鹹水，說：「久了，海峽會乾掉，莫忘西子灣。 」。

  作者喜愛熟悉的西子灣、熟悉的台灣，忠於家、終於鄉的情懷，字裡行間透露無遺！

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  第三篇薛仁明的狂者，狂者可敬可愛，狂者大氣，不斤斤計較，不瑣碎，曠視古今，胸臆千秋；狷者情深意切，有所不為，凡事珍重。

  我個人認為中庸最是標準，若沒有狂者的見識，也沒有狷者的凝鍊，那麼遵守中道，允執厥中是大道，是不偏不倚成功的基石。

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  第四篇從鄉愁到美麗島：龍應台民國四十一年出生在台灣，幼稚園時流行唱「反攻大陸去」；六十年代唱「給我ㄧ瓢長江水呀長江水」；小學時候國人的核心價值是「禮、義、廉、恥」；初中時候社會的核心價值是「士不可以不弘毅，任重而道遠」。

  七十年代中華民國退出聯合國，大眾悲憤傳唱龍的傳人；民國六十一年余光中寫車過枋寮，原來他已將鄉愁中的海棠紅，換成美麗的寶島；緊接著民歌時代來臨，青年人鼓吹唱我們的歌。

  民國六十八年，中國大陸開放，龍應台在紐約，第一次見到共匪－一個樸實的、濃重的湖南腔的先生，剛從湖南出來，他對著龍應台說他是湖南人，問龍應台你是哪裡人？龍應台不會說湖南話，沒去過湖南，對湖南一無所知，之前龍應台總是說我是湖南人，此刻，龍應台的「中國夢」，受到強烈的震撼－原來啊，我是台灣人，終於覺醒了！

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  這一篇述說著國民政府來台，上上下下要反攻大陸，到認同台灣是我的故鄉，這三四十年來大環境的變化和兩岸協商和平共處的政策，對在臺灣的外省第一代和第二代的影響多麼深遠！大姊也是外省第二代，尤其她在敘述和即將撒手人間的父親的那一刻，她們家人這些年在台灣過日子的心路歷程，多麼感人！他的父親臨終前說：「我是台灣人，就葬在台灣吧！」

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  桂育大姊感性深情的回憶這段往事，哽咽落淚，也感染了我，感動得掉了不少眼淚。

從鄉愁到美麗島，看出人性的溫和敦厚，到韌性無比的圓融堅強，敬佩這些為國付出心力與智慧的勇士們，以及他們的眷屬。

  我們都是台灣人，都是這塊土地上的子民，都是中華民國的子孫；你我手牽手，心連心，愛結愛，世界多麼溫馨！藍天多麼耀眼！綠地多麼青翠！台灣多麼可愛！

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  感謝桂育大姊蒐集文言文兼白話文、散文兼新詩、文學與美學兼顧等不同的題材和形式的文章讓我們欣賞。她就是這麼的執著專業，文學涵養深厚，理性兼感性，文思靈巧，筆觸細膩，分享生動自然，是我敬佩的教育人－校長姊姊。（文章是春英寫的 照片是義祥拍的）

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  對於即將到達退休年齡的人而言，最尷尬的是周遭同事不是已經退休，就是把退休掛在嘴邊，那種不安、沒自信、無奈的心情，如人飲水冷暖自知。

  我認為這個研究很實際，畢竟退休是人生重大的轉折，對正在煩惱或猶豫不決的人，有個參考指數；經仔細評估，審慎思考後的決定，有利於退休生活的滿意度，特地摘錄和好友們分享。

  這些題目從一分（完全沒準備）到十二分（做好萬全準備），測驗自己對退休的準備程度；要花一點時間思考這些問題與附帶的解釋，如果你不曾思考這些問題，或者沒有很好的答案，那麼你可能還沒準備好要退休；也就是說對這些題目回答的是負向，表示你還不到退休的時候，那就繼續在工作崗位貢獻智慧。

一、你為什麼現在考慮退休？

 （如果你把答案寫下來，大聲唸出來，自己也覺得很有道理，或者一個可靠而瞭解你的人認為你的答案很好、很清楚，就得到一分；如果你的思考模糊不清或根本不確定，那麼就是零分。）

  重要性：你退休的理由應該堅定可靠，不是出於一時的衝動和計畫不足的結果。

二、你真的想退休嗎？（若想，就得一分；若否，則是零分。）

  重要性：這個看似簡單的問題，可以準確預測你使否能成功過渡到退休生涯。這個問題問的是你內心深處的欲求與動機，而非你認為你該怎麼做，或別人期望你怎麼做。

三、你的家人與朋友對你想退休有什麼看法？

 （如果他們認為你做對了對的決定，你就得到一分。）

  重要性：當你考慮退休時，了解你的人給你的回饋十分珍貴。他們認為這是正確的決定嗎？他們認為你已經考慮清楚而且做好充分準備了嗎？

四、你想過你要完全退休還是半退休？你考慮要從事兼職或暫時性工作，甚至想嘗試比全職輕鬆一點的小型創業嗎？

  （這個問題的重點是你是否考慮過）

  （只要你考慮過這些選擇就得一分──即使你決定完全退休而非半退休）

  重要性：如果你還不確定是否要退休或擔心經濟問題，那麼階段性退休是很重要的考慮選項。

五、你的經濟狀況足以讓你安心退休，並且繼續以目前的方式生活嗎？

  （若兩個答案的問題都是肯定，得分就是一分；只要有一個答案是否定，就是零分。）

  重要性：如果你的答案是否定的，顯然你還是要進一步計畫你的財務安排。

六、你參加過著重財務規劃的退休準備課程或講座嗎？

   （答案肯定得一分，否定則是零分。）

  重要性：這類計畫可以幫你計畫支出，預估未來收入與需求。現有的財務選擇多到令人眼花撩亂，因此獲得一些客觀的建議會很有幫助。

七、什麼讓你覺得生命有意義、有目標？

  （如果你把答案寫下來，大聲唸出來，覺得自己已經清楚找出生命中讓你覺得有意義、有目標的事務，就得一分；如果你的思考模糊不清或根本不確定，那麼就是零分。）

  重要性：不清楚自己最重視什麼，以及生命中哪些事物讓你覺得有意義，經常與不滿意退休生活有關。

八、你認為哪類活動與經驗最重要，最能帶來滿足感？

   （如果你把寫下自己的計畫，大聲唸出來，覺得計畫內容與你認為有意義的是相符，或者一個可靠而瞭解你的人認為你的答案很好、很清楚，就得到一分。）

  重要性：你的答案可以一窺自己是否真的了解自己，以及你是否已經計畫好如何達成你重視的事。

九、你是否參加過著重社交計畫的退休準備課程或講座？

  （答案肯定得一分，否定則是零分。）

  重要性：預計退休的人，經常沒有計畫好如何過退休後的生活。在這些領域摸索前進卻缺乏適當的準備，經常會造成令人挫折、失望的退休生活。

十、你是否已經找到工作以外的興趣、嗜好、志願工作或新的學習領域？

  （答案肯定得一分，否定則是零分。）

  重要性：發展新興趣可以提升退休生活品質，而從事其挑戰性的新活動則讓你有機會獲得掌控感和力量感，這都有益身心健康。

十一、你是否規劃了新的活動，讓你可以固定與人互動，並有機會結交新朋友？

  （答案肯定得一分，否定則是零分。）

  重要性：退休後通常不易結交新朋友，而孤獨與許多身心疾病息息相關。

十二、退休後，你能夠滿足於僅藉志願工作對社會提供微薄的貢獻嗎？

  （答案肯定得一分，否定則是零分。）

  重要性：從職業生涯獲得滿足與成就的人，如果沒有計畫好以其他方式貢獻所長，經常會難以接受退休生活。這樣的人可以考慮階段性退休，一邊從事有成就感的工作，一邊開始退休生涯。

  分數解釋

12分：你已經準備好開始精采的退休生活。

10~11分：你的退休生活應該會很令人滿意。

8~9分：你退休後可能會有一些問題，但應該都能解決。

6~7分：你可能對退休生活又愛又恨，需要認真努力才能提升這種況。

3~5分：你的退休生活可能很不順利，需要加倍努力才能上軌道。

0~2分：你很可能在退休後感到空虛，需要全面努力才能改善。

  如果你已經退休或正在考慮退休，以下幾個重點是作者的提醒：

一、找尋長時間與相同的人重複接觸的活動。有些人在退休後過得很忙碌，卻仍然孤單，因為他們用短暫或缺乏人際互動的活動填滿時間，而沒有機會認識新朋友。

二、持續努力建立平衡的社會活動組合。在高活動力與安靜的活動，及團體與個人之間取得平衡。

三、以各種方法挑戰你的心智與身體。

四、盡全力維持身體健康。這是維持心理健康的關鍵！

  以下十項增進與提升退休生活品質的方式，是作者根據堆積如山的資料而來的，當中還包含神經科學領域的最新發現。有玩遊戲和猜謎、策劃一個晚餐和讀書會、到新的地方旅行、報名不熟悉的課程、到嗜好與手工藝書區尋找新點子、擔任志工、考慮新的兼職工作、與家人朋友通信、寫夢的日記、用文字錄音錄影寫下回憶錄自傳或家族史。（文章是太太寫的）

                                                那天在獅頭山六寮步道

                                                        有意無意間邂逅的

                                                                    花草＆光影

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預防失智症－三動兩高

  聽到有長輩得了失智症，造成家人痛苦的負擔，而病人自己也煎熬難受；讓我和老公格外留意失智症的消息。

  失智症並不是老化的現象，患者一開始只有海馬毀損壞，與患者的語言記憶、空間認路有關，例如常找不到鑰匙，老是忘記回家的路等。

  國外做過對130名修女研究發現，從事手工藝的人和自傳寫得越好的人，大腦常被活化，較不易失智。

  今天（10/31）看了聯合報展望D2版，成大醫院神經部主任白明琪的演講內容，特地摘錄預防失智症的方法－三動兩高。

  所謂三動兩高就是「頭腦要動、休閒活動、有氧運動、高度學習、高抗氧化食物」。

  鼓勵老年人打橋牌、打毛線、玩拼字遊戲、遠足踏青、上教堂、閱讀書報雜誌、讀書進修和做體適能運動等，多動腦筋，常與他人互動能預防失智症。

  多吃高抗氧化的食物如番茄、葡萄、綠茶、鮭魚、菠菜、燕麥、堅果、椰菜花、藍莓和大蒜。（文章是太太寫的 照片是我拍的）

                                         永安夕照（11/10/24）

                                   因為目前日落角度偏向西南

                                   所以今天改在二樓停車場上

                                   以觀光魚市與南岸沙灘取景

                                   可惜雲層太厚沒有夕陽美景

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                                                 日頭落海

                                                 天色暗了

                                                 路燈亮起

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  10/28下午四時，讀書會分享結束後，我們圍坐在劉先生伉儷四周，好奇的問他為何會在這兒建立蝶園？

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  劉先生說：「我的老家在阿姆坪水庫中，民國五十二年石門水庫開始興建，我們全家遷到大園鄉的大潭新村，之後又搬到台北租屋找工作。我是做裝潢的，太太做美容和美髮；幾年後買下現在一樓的房子，在羅斯福路一段。(現在增值二十倍以上，擁有金店面，我打從心底佩服他們真有眼光！)在外地工作仍會想念土生土長的家鄉，因此用檜木、杉木等實材蓋這座工作室，假日可以回來看山看水。」

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  聽他們夫妻回憶白手起家的奮鬥史，感受到那份對生活的韌性和不服輸的個性，促使他們熬過艱辛的歲月。

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  而今事業有成，兒女成才，樣樣春風得意，卻謙虛得很，是我們學習的榜樣，真為他們感到驕傲！

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  劉大嫂還拿出珍藏的阿姆坪老照片，展示給大家欣賞，可以感覺出來他們多麼珍愛他的家鄉，並且以它為榮。

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  前一年偶像劇，在附近的土地公廟和他們的遊艇上拍連續劇，此地假日成為熱門的旅遊景點，劉大嫂說：「十月份有一個假日，來了22輛遊覽車的遊客，搭遊艇上岸遊玩；這裡有商機，我正籌劃在這裡賣伴手禮。」當下我們都鼓勵她並寄予深深的祝福，祝她生意興榮、心想事成。

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  蝶園工作室中擺放了劉先生的電鉅工具、實木桌椅成品、實木創作的人像藝術作品，和漂流木製成的裝飾品垂掛在院子，栩栩如生讓人印象深刻！

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  院子裡放的長板凳，大方而舒適，坐在那兒欣賞夕陽下的湖光山色，視野遼闊，有一種遺世獨立的感覺！

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  在蝶園大門前以及院子裡，我們請劉先生夫婦和大家留影合照，為今天的造訪留下美好的回憶。。

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  傍晚時分，熱情的劉先生夫婦再次開小艇，送我們回到阿姆坪碼頭，讓我們度過一個充實、愉快、別致、悠閒，很不一樣的下午時光。

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看著他們對我們揮手，臉上帶著燦爛的笑容和俐落的動作，在夕陽餘暉中透露出幸福美滿的身影，讓我們迷戀這幅美得醉人的畫面！（文章是春英寫的 照片是義祥拍的）

註:本文同時刊在黃金姐妹部落格

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  眺望阿姆坪對岸有艘遊艇停泊，有一間黃色屋頂的平房，圍繞在山邊與水岸上，它就是下午讀書會聚會的地方。

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  屋主劉先生夫婦受瑞琦的情商，特地從台北趕回來，親自駕著小船分兩次載大家到他的工作室參觀。

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  我們小心翼翼的坐上小艇，剛開始會害怕，因為我們不會游泳又沒穿救生衣。

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  也許是劉先生技術純熟，小艇平穩的航行水面，忘了害怕；另一方面坐在小艇上，看著藍藍的湖水與對岸深綠色的風光，美麗得很！被吸引了而覺得好快就要上岸了。

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  蝶園院子放著兩張四方桌，正好供大家放零食和書本。十二個人圍坐在方桌四邊，每個位置都有最佳的視野，面湖、面山、面竹林，每個角度都賞心悅目，坐在這兒報告讀書心得，感覺很優閒，很別出心裁！感謝瑞琦的聯繫和劉先生伉儷的熱誠接待。

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    義祥的主題是「這樣就很好了，沒你要怎樣？」以及「部落格上精選了」、「部落格開張了」、「狗來富？」、「簡單就是幸福」為題材談他寫部落格的心得，建立部落格的由來；並鼓勵夥伴們建立部落格不難，可當做和老同事老友溝通的管道等。

    翠芳回應部落格上精選是怎麼一回事，桂育回應豬來富是如意的圖騰和複雜中也有福氣，瑞琦回應題材探討人性，下筆簡約，義祥很適合寫散文…等。

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  接著由我報告「恰如其分的美－我看晚年的美學感想」以下藍色的字體是我的感想，而黑體字是書中重要的概念。

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曾野綾子著的晚年的美學（天下 姚巧梅譯 2007年出版），當我的老公在看這本書時，也吸引我的興趣，順手拿起書來看，由於翻譯十分口語化，內容是一般人日常生活中的經驗；作者把平凡的生活體驗，用她的看法和生活哲理來分享，因此我一看就想繼續看完。

  仔細品味書中的意涵，理念雖然淺顯易懂，但是有些事做起來並不容易，要有十足的決心才行。

  以下是書中重要的概念，是自己喜歡的話語，又是值得的學習的地方，因而摘錄下來，在相關段落中加入自己讀後的感想，一併整理出這篇文章，不揣淺陋，就教於大家。

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  作者說：「晚年是指隨年齡增長，生命愈加有味，樂趣也會隨之增加吧！」P36

  「恰如其分的美，是在世上活過一段歲月後累積的智慧之ㄧ。自立始於經濟，我們可以在高興的時候，用自己的錢去想去的地方」。P65

  「在能力範圍內恰如其分的活著。如果能恰到好處、平衡地生活，那麼，晚年必然活得精緻、燦爛。」P66

  「晚年總該反省自己有多麼愛別人，以及有多麼被別人愛？自己擁有多少有趣的體驗？如果自認比一般人還要豐富，那麼就能算不虛此行了。」P55

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    憑著這句話「自己有多麼愛別人，有多麼被別人愛？自己擁有多少有趣的體驗？」所以，在退休後有閒、不愁吃的情況下，懷著感恩的心情去當志工，服務人群，體驗走入人群的志工生活。

    當了半年的2010台北國際花卉博覽會的志工幹部，服務了477小時，在部落格分享了56篇花卉展的作品，了解台灣軟實力的偉大，提升自己的人文素養，結交來自各行各業志同道合的志工；結束後還組成花博玩家同學會，每月聚會一次，為平凡的人生開啟新的一頁。

    2011揚昇LPGA台灣錦標賽，我去當了四天媒體中心的志工，見識到曾雅妮等世界女子職業高爾夫頂尖好手的球技和優雅的風範，以及台灣球迷的熱情和日益提升的看球水準，令人印象深刻！

    媒體大陣仗報導曾雅妮的動靜，以及現場實況轉播，把美麗的揚昇高爾夫球場的比賽經過，即時播到35個國家，讓台灣能見度提高，外交宣傳效果無可比擬！

     政府和民間投入大量人力、物力辦好有史以來的第一次揚昇LPGA台灣錦標賽的精神，值得喝采。比賽時人手一支小國旗，在揚昇球場形成人海和著旗海飄揚的生動畫面，讓人感動不已！我喜歡參與這種國際賽事，親臨感豐富了我的生活。

    新年度會是林安泰民俗文物館的導覽志工（600多人中取13人），期望藉著當林安泰古厝的導覽，認識閩式和廟宇的建築、繪畫和民俗等方面的常識，一方面能時時學習，活化腦力、體力，再方面結交更多知心朋友。

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  「我益發感受到人生之有限，以及無法測度。我開始覺得人要替自己的生涯做準確的規劃非但不可能，而且想主宰生命的態度可以說有點傲慢了。」P72

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   很認同這句話，因為生涯要規劃卻也只能盡力吧！所謂計畫趕不上變化，我趁55專案退休去台南帶外孫女，享受祖孫樂，很有成就感。帶了一年後，親家母覺得帶孫女好玩，她也退休全心帶孫女，我們順理成章回中壢過自己清閒的日子。

   年紀漸長，更加體會人類想完全主宰生命是有點傲慢。

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  「順境的美德是節制；逆境的美德是忍耐。順境中有許多恐懼與不愉快；逆境中有許多歡喜和希望。順境最容易表現惡，逆境最容易表現善。」P105

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   遇到順境與逆境，所表現的就是涵養，所謂「學會放棄，在恰當時機轉身，就會少了很多負累，多了很多內涵；學會用純淨的雙眼觀察社會，學會用平靜的心態理解周圍；平靜做人，平靜處事，便能心靜如水，心情如水」。這句話是對順境與逆境的最佳註解。

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  「退休以後悠然自得，必須靠自己完成。所謂自得，意指不被任何事物束縛，是一種隨心所欲。

  退休後人應該能夠成為一個自由的人，其實只要用心，只需覺得有趣，任何事都可迎刃而解，自己能夠成為生活的主體，這就是自由。

  不對他人懷抱期望，卻仍盡心盡力對待他人，這正式成為成人的目的。」P115

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   退休離開服務了36年忙碌的國小校園生活，不必早起上班，不必參加會議，不必被任何事物束縛；沒有工作的壓力，沒有名利的誘惑，真是幸福的自由人！

   享受無事一身輕，我悠閒放慢腳步，從家居生活做起，每天做家事、澆花、看書報、看電視、中大健走等，晚上寫部落格記錄生活的點滴、上網享受現代化的文明。

   受邀參加楊梅國小、北勢國小退休聯誼會、平鎮國中退休聯誼會、中大退休聯誼會、花博玩家同學會等聚餐、旅遊活動，動靜兼顧，裡外平衡，感覺像閒雲野鶴，想動就出去趴趴走，不想動就在家中靜一靜很自在。

   出國旅遊是我一直最喜愛的活動，退休後每年兩次的旅行，從跟團到今年參加學姊主辦的揪團土耳其之旅，夥伴玩得有默契，很開心也很愜意！加上隔週一次的志工活動，現在較能體會什麼叫做悠然自得，什麼叫做自由的人。

   這幾個月經瑞琦校長的帶動，我們成立了先覺知樂讀書會，到秘密花園餐廳用餐，每次安排夥伴分享閱讀心得，讓我們有個歸屬感，有個積極的讀書目標－追求心靈的寧靜，有個分享的團體，感覺生活更有目標、更有朝氣，我喜歡這個讀書會。

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  「每個人看起來都和其年齡相當。」怎麼看都符合它的真實年齡，這種事是自然而健康的。看起來恰如其年齡，正顯示其自然和健康，是值得慶賀的事。P139

   制止開始下滑的身體機能的方法是，千萬別從生活的第一線上退休，日常生活的行為不要假他人之手。P199  上了年紀以後，益發覺得自立的重要，自立基於自律的精神（自己的事自己做）。P294

 做菜乍看是很無趣的， 我發覺由於需要綜合性的思考，所以對於預防老化非常有效。P218   我認為防止癡呆的方法是：自己購物、親自做料理。P24  

  能在事前理解真理就是謙虛，晚年也應該要心懷感恩地明朗過活，儘管內心有許多不滿，但表面上裝出開朗的樣子是一種義務。不管老人或病人，不管對誰，裝出發自心底開朗的言行，是做人的義務。如果想要他人溫和對待自己，自己就必須先顯現出開朗的言行。P271

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    管理自己的後半生，我想我不會以兒孫為生活重心，會尋找自己的生活園地，才不至天天望穿秋水，落寞失望。盡量不要訴苦，寧可寫作、閱讀、畫畫、拍照、運動，以藝術創作昇華情緒，追求自我的成就感為目標。

    學著不抱怨，多欣賞別人為我所做的努力，感謝一路走來，許多人的包容、安慰、關心和鼓勵我，才有今天順遂的退休日子。

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  在老年和晚年的智慧中，有一種是達到目的後的卸下重荷；也有未完成、沒有結局、並非在終點時卸下重荷的時候。P291

   我沒有話要留給下一個世代，如果有東西值得留下，那無非是智慧、技術和道德的本質罷了。

  凝望朝陽和夕陽之時，我們將會以親身的體驗而瞭解到人類存在的卑微和不足。現代人的焦慮失常，或許是因為無法從自家窗口看到朝陽升起、夕陽沉落的那一剎那，也就是感受不到日復一日，不斷反覆的時間的生與死吧！p311

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「人生最重要的不是你站在什麼地位，而是能朝著什麼方向走。」 退休後健康、休閒和社會服務會成為我的生活重心。

    老伴除了老公之外，還有老來作伴的親朋好友，因此老伴越多生活越充實。退休後我盡量走出家門，走進社區，參與社會的脈動，更重要的是結交老友。

   老伴裡每個人都有不同的人生歷練和生活智慧，當彼此擦出生命的火花時，那種笑聲、熱鬧聲和分享的快樂，在在刺激著身心和腦力，會是愛的期待，活力的泉源。

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    步入中年、半百或老年是人生另一新階段的開始，看了此書，重新省思人生的方向和生命的意義：生命必須向前看，要做最壞的打算，也要做最好的準備；欣賞走過的歲月，放下過去的一切，我會珍惜擁有的現在，並且迎向老有老的驕傲，老有老的味道，老有從容、充實、美好的內涵。

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   我重點式的介紹，敘述自己退休後的生活體驗，以及年過半百對人生的看法，獲得高兄、翠芳、桂育、瑞琦和如姬等的回應，夥伴給我很大的鼓舞和增強，讓我有滿滿的成就感。

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   今天擔任主講的我們，事前很用功看書準備心得，當下用赤誠的心分享；而夥伴們更是認真的聽與對話，在兩個鐘頭的互動中，才結束讀書會，讓我們有被肯定的感覺。謝謝夥伴們聚精會神的參與，知樂讀書會的確是一個優質的團體。（文章是春英寫的 照片是義祥拍的）

註：本文同時刊載於黃金姐妹會部落格

  10/28中午由瑞琦校長帶隊的知樂讀書會，第三次的會餐地點是東湖活魚餐廳，讀書會成員一共來了十三人，有玉勳、義祥、春英、高大哥、文韻、卓大哥、桂育、瑞琦、如姬、秀美、翠芳、淑華和素共十三人參加；大夥兒齊聚石門水庫的阿姆坪碼頭。

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  阿姆坪碼頭風平浪靜，對岸有一座座的青山圍繞著湖，湖水在秋陽照射下閃閃發光；湖邊還有數艘船隻停泊，為湖面增添生動感，讓人彷彿進入日月潭般，美不勝收！

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  東湖活魚餐廳（大溪鎮復興里東湖一號 電話3884788）是一間有五十年的老店，走到一樓不覺得有任何特色；但是上了二樓，座位全部面湖，我們見到這整片的湖光山色，讓人有柳暗花明又一村－豁然開朗的感覺，每個人都說：「好美的地方！」當下貪婪的擁抱這迷人的景緻，因此我和文韻夫妻，特地走到窗邊欣賞藍天白雲下的湖景。

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  一群人十二點準時開飯，以鄉下土雞和道地的石門活魚料理為主，味道甜美，價格實惠；席間大家輕鬆愉快的吃、慢慢的聊，享受悠閒的午餐時光。

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  用餐中，老公喜歡拍大家聚會的神情，大夥兒十分配合的舉杯慶祝今天的相見歡；餐會結束前依慣例男士或夫妻檔坐在前排，姐妹們自在的站在後面，讓他拍下團隊開心的笑容。（文章是太太寫的 照片是我拍的）

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  星期六（6/25）一早看完聯合報名人堂胡晴舫寫的網路糾察隊一文，深有同感，於是立即寫下感想。當時思緒十分順暢，一會兒就寫好了，下午三點半email稿子到聯合報民意論壇。我是偷偷的寫與寄出，心想稿子被刊登之後再公佈，免得投稿沒錄取，家人知道會不好意思。

  今天到圖書館看報紙，果真發現自己的文章   網路全民公審  不死半條命…… 在（100/6/26）聯合報民意論壇刊出，讓我欣喜萬分！雖是短短一篇文章，卻是自己的心得，獲得編輯青睞，如同中大獎般興奮，為退休生活增添漣漪。   

  以下是全文，特地登在部落格和好友分享，敬請指教。

        網路全民公審  不死半條命……（100/6/26聯合報民意論壇刊出）

  看了二十五日聯合報名人堂胡晴舫寫的網路糾察隊，非常認同。曾幾何時網路成了糾察隊，以錄影者的角度，錄影某些衝突鏡頭，登上網路臉書或媒體，當事人立即成為人人喊打的過街老鼠；不問完整內容、客觀角度、事實真相，引起觀眾從眾心理，好奇圍觀按讚，更甚者動不動運用網路人肉搜索，要求一方在大眾面前道歉。這是何等偏頗的現象，造成事件本人重大的心理壓力，甚至心中的陰霾永難磨滅。

  有些時候事件的起因，很難判定誰是誰非，雙方都得負責任；但網路資訊簡短片面，很難說清楚看明白。

  網路盛行之後，無遠弗屆，任何人、任何地方、任何時間，都有機會看到此類影像，網路成了偷窺的對象，殺人的利器。要成就一個人，要循循善誘，要百年才能樹人；但是網路毀人只要錄得影像，全民公審，不死也半條命。

  近年校園有所謂教師言論廣場，是網路的樣板，論壇的事件往往是憑個人好惡，對教育、對教育現場的行政人員、對家長等，不具名上網謾罵，以偏概全的批判，造成校園士氣的低落，凝聚力的喪失。

  期待社會大眾重視網路糾察隊助人的一面，發揮正義的功效；避免負面誤殺善良百姓，與熱誠的教育人員的網路糾察隊。（文章是太太寫的 照片是太太拍的）

  看完戴晨志寫的親情沒有隔夜仇之後，二月二十四日特地到金石堂買回這本書－孩子 謝謝你－一個父親的懺悔，王家貞 景鴻鑫著，大智文化出版。迫不及待讀完整本書，有些內容讓我有同感，當下折書角備忘，摘錄如下：

    永安夕照

    拍照日期：11/03/29

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（p13）東西方都見證唯有愛才是永恆，會犯錯是正常人。

 （p16）媽媽動子宮切除手術，告知景威，他回答：「沒什麼好看的！」景緻、景昊安慰媽媽：「老媽你要暫且放下，要有耐心，等待天明！」

 （p111）腦神經細胞成長是有階段的，第一階段在六歲以前，腦細胞快速大量的成長，所以小孩子學東西非常快。第二階段在青春期，大約是十五歲到二十歲之間。成年之後基本上大腦不再成長，過了中年腦細胞逐漸死亡，大腦開始退化。

  一個人的聰明與否，主要是腦神經細胞之間的聯結在控制。人類大腦大約有一千億個細胞，每個細胞平均跟六千個細胞有連結。腦神經細胞的連結是由環境刺激來決定，連結越複雜，大腦越聰明。所以，當有人在愛因斯坦死後，把他的大腦打開來看，發現他的腦容量跟常人無異，但連結則確實比較多而複雜，因為他的大腦皮質的縐褶特別多。

02

  如果一個人在小的時候，或者是青春期大腦快速成長階段，接受了大量環境的刺激，這個人必然會比較聰明。最典型的作法，就是接受不同文化的洗禮，用各式影音、圖片、文字、語言、音樂、食物、衣著、服飾、建築、以及風俗習慣等，透過眼、耳、鼻、舌、身、意等六根，多方面、多層次的刺激大腦，讓大腦神經細胞之間，能夠建立各式各樣的連結。所以，一些受過不同文化洗禮的人，通常都會比較聰明。

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 （p116）基因在一個人成長階段裡設計了「青春期」這個機制，讓小孩在進入青春期之後，會開始跟父母產生莫名的衝突。為了一點雞毛蒜皮的小事，就跟父母頂撞。有時候父母一句正常的關懷，聽在子女耳朵裡，變成莫名的厭煩。小孩子常常連自己都不知道為什麼會這樣，一切都只為了降低父母與子女間的親情糾葛，好讓子女成年後更容易離開父母；或至少在子女離開父母的時候，痛苦程度降低一點。

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（p168）「你是否忘了你的家人…，只有家人永遠跟你站在一起！即使血肉成灰，他們仍然會希望你好！」

（p171）昊昊進了台大，才知道不是就等著榮華富貴，而是真正去見識，什麼叫高手如雲、什麼叫理想志氣、什麼叫優秀、什麼叫努力。他很嚴肅的與你爸在討論人生的意義，這位可憐復可敬的父親，讓你們承載了許多壓力。然而，時間將證明，你們父親的帶領，有朝一日，你們將能夠體會，並同意。

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（p173）當媽咪為你失神時，爸比常鼓勵我：「生命需要等待，人生就是長跑！」是的，我們等你，等你多捎幾個字，等你打個電話回家，等你渡過你的痛，早日放下我執，早日有個歡愉的聲音，與我們對話！人生長跑，中間會累、會餓、會洩氣、會沮喪、會霎時失了志氣…，但，兒子，家人會給你遞毛巾，爸媽弟妹會給你遞水、送餐飲；當你沮喪失志時，爸媽會告訴你，我們一樣有沮喪失志的生命故事。讓我們彼此幫助、相濡以沫、穿破苦難、攜手同行，這樣長跑的生命道路，你不會孤寂！

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（p179）媽咪會用那八個字「坦然接受，含淚學習」來面對。讓媽咪嗆一句話，有如此這般勇敢自省的父母不多的！

（p181）你的喜悅，你的痛苦，家人盼望都能分享，只有親人永遠在的，這是你說的，這是最真切的，不用懷疑。不是談男女之愛，而是亙古的血脈親情。不論地老天荒，不論是世代，威是我及景的兒子！我們會用生命來灌溉我們自己的生命延續！

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 威，有這麼多人愛著你、關心你，你也自許自己聰明天才，更該善加發揮，快樂點、健康點，更成熟、更智慧，走出自己的世界，開創你的美好人生！但是，記著這句話：讓我們「自信而不自負，自省而不自卑」！

 家永遠等著你，有你的父，有你的母，有你長大最親愛的弟弟，更別忘了，你的妹妹那麼想要靠近你！

（p184）對我這個平凡女子而言，這輩子做了兩件事：一件事是當民意代表，一做已十七年之久；一件事是成為景鴻鑫這個男子的妻子，並成為三個子女的母親。

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 而這兩件事，對我早已成了一件事，一項使命。我的為民服務，較少服務看得到的水溝路燈，我服務信念，我服務價值，我服務人心！我對子女與家庭的覺知，更給予我龐大的能量，去踐履我現世的功課：喚回世道，服務人心！

 我真是要鼓勵世間男子，至少生養一個子女，世間女子盡其所能，從子宮至少孕育一個生命。

（p202）我們的下一代深受美式文化的洗禮，已然被塑造成「個人主義」中的「個人」，而不是「家庭倫理」中的「子女」。我們以「父母」的角色對待他們，他們卻沒有以「子女」的角色來對待我們。這種落差，相信是今天很多為人父母的四、五年級生，點滴在心頭的感受。

（p219）親情本來就不是人生旅途的牽絆，而是一種人生的鼓勵與安慰。每一個人的人生，總有喜怒哀樂，總有高潮低潮。快樂的時候親人一起分享；痛苦的時候，親人也一起分享。父母只是想知道子女是否安好，期待著跟子女一起分享一切而已。

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  我努力摘錄書中的精華，目的是期望和好友一同分享，這是一本家庭衝突、親職教育的書，作者夫妻利用家書，和孩子傳遞深入淺出的教育原則和方法，對話淺顯、平易近人，是一本通俗作品，讓人像看故事書一般容易，並且很快就能看完。

  看完書被這對父母的用心感動，被這對父母「坦然接受，含淚學習」並且利用媒體和出書公開對孩子懺悔說：「謝謝你」的勇氣和豪情動容！有如此這般勇敢自省的父母，真的不多！也不容易呀！尤其在我們國人的文化體系裡，在知名教授的學術圈裡，在民意代表圈裡，在孩子的同儕裡，在鄰里街坊好奇的眼光裡…

『親情沒有隔夜仇  戴晨志

   我正試著想像一個事件場景—假如我有個兒子，父子關係不融洽，大學畢業後，送他到美國唸書、進修，可是，有一天，我兒子從美國傳來一封電子信，上面寫著：「你們以後不用再e-mail給我了，錢也不用匯了，我會自力更生，我會活得很好，也不要用再找我了……」從此以後，這個兒子就人間消失了三年多，至今仍沒聯繫…

   假若我的兒子用如此冰冷的電子信，向父親做「斷絕血緣關係」的告白，會讓做父親的我，心境是如何的悲慟至極？

 孩子，對不起

    這樣的事件場景，並不是發生在我身上，而是台灣成功大學航太系教授景鴻鑫的真實故事。據聯合報報導，景教授最近出了一本書，書名是《孩子對不起——一個父親的懺悔》；他在新書發表會上向在美國失聯三年的長子景威喊話：「孩子，爸爸永遠等著你，要當面向你說聲對不起！」

    為什麼景教授會「出書、向失聯的兒子道歉？」因深信「棒下出孝子」的他，對長子從小寄予厚望，但孩子成績不理想，在他長期的打罵教育下，失去了原本活潑、可愛的笑容，也失去了自信心。

    兒子在電子斷絕信中說：「印象中，你的笑容，只有在照片裡看過，當我傷心的時候，你從不曾出現」、「我想忘記過去，過我自己」……。就這樣，寄出電子信之後，父子親情就如同斷了線的風箏，兒子似人間蒸發，故意消失，不認父親了。

    在新書發表會上，景教授悲慟地說：「這三年來，我和妻子在一次又一次的淚水裡深切檢討，我們都太自以為是，以為『對孩子好』，就強加諸在孩子身上，卻忘了孩子心裡的感受……也希望天下的父母，不要犯像我-一樣的錯。」

    真的，當父母的人，對待孩子常是——「想愛他，卻傷了他！」「愛之深，責之切！」可是，孩子畢竟是單獨自主的個體與生命，他的才華與強項，不一定在課業成績的分數上啊！

    景教授說，有一次，他在盛怒下，大罵兒子——「我一輩子的名次加起來，還沒有你一次多！」當時，孩子的臉上充滿著恐懼、憤怒、怨憎的眼神。

    也有一次，就是四年前，他們父子最後一次爭吵，孩子冷冷地對父親說：「如果我十年不回家，你會怎樣?」當時，父親也冷冷地回答：「我等著你十年後凱旋歸來！」這冰冷、沒溫度的父子對話，讓孩子打定主意，和父親斷絕關係…。

 愛之深，責勿切

   記得，三年前我到馬來西亞檳城演講時，曾看到一幼稚國的廣告，上面寫著：「孩子們喜歡去好玩的地方，但他們只留在***有愛的地方***。」

    沒有了「愛」，有些孩子寧願選擇斷絕親子間的聯絡，獨自面對人生；這，多讓父母心慟啊！「愛他，就別傷害他！」「愛之深，責勿切啊！」

    悲慟難度日的景教授，勇敢地出書，並公開向孩子「認錯」；他也透過各種管道，四處打聽兒子消息，後來得知兒子借了十萬美金的助學貸款，完成碩士學業，已在美國一銀行工作，並交了女朋女。孩子把憎恨父親的心，轉化為努力上進的動力，這也讓心痛的父母，稍有些寬慰。

    最近，我把一張積壓七年的書法，拿去裱框，掛在辦公室牆上。這書法是傳播學者鄭貞銘教授親筆所寫，寄給我的；他說，他心血來潮，就拿毛筆寫下：「人生沒有回程票，親情沒有隔夜仇。」

    這句話，我好喜歡，送給全天下「為人子女」的每個人；也祝福景教授全家人，早日快樂、幸福團圓。』

    好友明霞寄來景鴻鑫教授的家庭故事，看完戴晨志為<孩子謝謝你  一個父親的懺悔>而寫的這篇親情沒有隔夜仇眼角濕潤，感動得心有戚戚焉！父母的愛，永遠是濃得化不開，也割捨不了 ！我們常說要站在同理心，事件發生在親人身上，同理心的運用說得容易做起來難，所以諮商個案時會避開自己的親人，或許是用第三者的角度來談，會客觀些，沒那麼多親情的包袱。

  「人生沒有回程票，親情沒有隔夜仇。」這是親情最佳的註解，對年輕人、對父母而言，最親的莫過家人──夫妻之愛、父子之愛、手足之情，沒有隔夜仇，溝通觀念，真情告白之後，心情坦然，樂觀看待，會單純些。真的，人生沒有回程票，年歲漸長，人生經過歲月與環境的歷練之後，各種想法也許會中性些、柔和些、圓融些，把握親情，把握相聚的時光，這是父母千言萬語的心聲。

  父母的等待、懺悔、改變，有些時候會是最佳策略。山不轉人轉，父母先放下身段，更有轉圜的餘地。

  「愛之深，責勿切」這是至理名言，卻是艱難的任務，也是父母最艱辛的功課！讀親情沒有隔夜仇後心得，寫於二月二十日，並且在梅小教育事務基金會上和董事們分享這個故事，獲得很大的迴響。（文章是太太寫的）

    永安夕照

    拍照日期：11/03/14

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  有時候我們的注意力，會停在自己不滿意的事情上，使得心情低落；又容易招來相同頻率的事情，在負面的漩渦裡打轉，就這樣反覆承受這些憂慮。

  我們可以「選擇」快樂，因為每個人的每一個念頭、想法、語言和習慣都具有能量，會吸引同樣頻率的事物到我們的生活裡。我很喜歡跟家人或好朋友，分享自己生活中的大小事，雖然平凡得不得了，卻是自己身歷其境的感受。有人一起分享，感覺生活更甜蜜，更有朝氣。

  有一位朋友說從他不抱怨的那一刻開始，這個世界就變了；因為我們看待事物的眼光也跟著變了，我們的生活裡，就像是彼此相連的峰和谷，快樂與煩惱、喜悅與低潮並存的，何不決定記住那快樂，關注那美好的事，分享那美好的一面。

  「秘密」這本書，內容淺顯人人都懂，要身體力行，卻需要毅力與恆心。前一陣子有位中獎的億萬富翁，分享她中獎的故事：她看完秘密之後，依書中每段所寫的原則，立下自己的願望，並寫下這些願望，把字條壓在書裡留存著。時常祈禱，所謂心誠則靈，每天想著達成願望後美好的事；心中有希望，心情輕盈，生活會更積極，行動力會更強。這種懷抱希望，快樂生活的心境，是多麼可貴！是有無限潛能的！可參考這優質心境的作法，讓自己生活愉快，減少負面的想法。

  近日接到好友史大哥寄的Power point檔－「29種使您更快樂的方式」，照片和音樂都讓人賞心悅目，文字用條列式說明使人更快樂的方法。雖是老生常談，但是靜下心來看一看，隨手寫在筆記本，當煩燥時翻一翻筆記，並且溫故知新，不知不覺如文中所強調，會朝著積極樂觀面而行，心情隨著開朗，是另一種收穫。所以特地摘錄如下：

01、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。

02、充分的休息，別透支你的體力。累則心煩，煩易生氣。

03、適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。

04、愛你周圍的人，並使他們快樂。

05、用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。

06、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。

07、真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周的事務。

08、別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。

  09、享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。

10、身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。

11、獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。

12、隨時替自己創造一些容易實現的盼望。

13、每隔一陣子，去過一天和你平常不同方式的生活。

14、每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。

15、回憶那些使你快樂的事。

16、凡事多往好處想。

17、為你的工作做妥善的計畫，使你有剩餘的時間和精力任由支配。

18、追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。

19、抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。

20、替生活中製造一些有趣的插曲，製造新鮮感。

21、如果心中不愉快，找個和平的方式發洩一下。

22、泡壺好茶，找 三兩 知己，無所為的暢談一番。

23、偶而忘記你的計畫或預算，隨心所欲吧！

24、重新安排你的生活空間，使自己耳目一新。

25、蒐集趣聞、笑話並與你周圍的人分享。

26、安排一個休假，和能使你快樂的人共度。

27、去看喜劇片，大笑一場。

28、送自己一份禮物。

29、送心愛的人一個驚喜。（文章是太太寫的）

  師專同學明哲，常常寄資訊來，我們都喜歡看。「我在街頭賣藝」就是他寄的，是湯唯的故事，十分吸引我！看完被她的創意和態度感動，因此在這兒分享她口述、李唐整理的文章。

    看了聯合報（99年6月11日A15）名人版，美國前總統柯林頓（5月23日）對耶魯大學畢業生的致詞，很欣賞他的論點和勉勵語，特地摘錄和大家分享。

    邀請傑出校友在畢業典禮的紀念日，返校致詞是耶魯的傳統，柯林頓是耶魯大學1973年的畢業生。

    柯林頓說：「當世界掌握在各位手裡時，怎麼可能還有人會煩惱未來呢？各位即將踏進的世界.即將引導的世界，會是一個有史以來，最有趣、最刺激、最能實現個人抱負和最樂觀的世界。」

    柯林頓表示，科學家最近發現，可以產生能量的「正物質」，多過可以吸去所有能量的「負物質」，是宇宙間存在生命的原因。柯林頓引申為：「若此話為真，將是各位如何過日子的一個隱喻，世界上每個公民都必須增進彼此依存的正面能量，減少負面能量；這絕非是你死我活的零和遊戲。」

    柯林頓認為悲觀主義是逃避責任的藉口：「沒有人會記得只會唱衰的人，到頭來流傳下來的是，真正會做事的人,久了，做事的人也會被忘記;到最後，留下來的是他們做過的事,所產生的影響。」

    的確，肯做事的人會受大家尊敬，做過的事會受大家懷念，譬如林清江前教育部長，在中正大學創校，建築物不留名；擔任教育部長有正確的教育理念，有強烈的正義感和使命感；為人處事「有所為，有所不為」，到今天大家仍懷念他的功績和為人。

    柯林頓鼓勵學生懷抱自信面對變革，他說：「地球停止轉動，我要下車！問題是地球不會停止轉動，也沒有人下得了車。既然大家都卡在那兒，我們最好讓世界變得更好。」

    這個時代是處於生活水準落差大，教育程度兩極化，能源過度耗損，工作壓力也大，強調績效為主的社會，每天面對的是需要克服的因素，需要創新求變的環境。

    因此，儘量減少負面能量，減少悲觀的想法;生活中多用正面角度，積極樂觀看事情.不屈不撓，勇於接受工作中的挑戰和變革.心胸開闊，人際關係良好，工作會更生動，日子會更有趣，世界會更美好,才能擁抱成功，實現個人抱負。（文章是太太寫的 照片是我拍的）

拍照日記──100618中大日出001

  本週住中壢，無事一身輕，週二和老公一同到威尼斯影城看艋舺。票是好友一年前送的貴賓券，由於是早場不必補差價，終於讓這兩張天天隨身攜帶將近一年，怕遺忘的電影票用上場。

    100225拍照日記──安平港的夕陽

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  非假日又是早上10:30分，還是有十五人進電影院看電影，這是艋舺熱，也是支持國片的好現象。因為拍電影很辛苦，在經濟不景氣中要突出，叫好又叫座實在不容易，所以我和老公平常喜歡買票進電影院，享受大螢幕的視覺和聽覺的舒適感。說真的對於盜版片子，會良心不安，有罪惡感；所以製片李烈小姐呼籲大家拒絕看盜版片子，真是一番苦心。

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  艋舺以教室吃午餐，搶同學的便當菜為起始，甚至要脅拿零用錢給大哥；接著在校園頂樓或角落為解決紛爭的地方，如同現今的校園霸淩，大欺小、強欺弱，有的家長到校了解甚至以暴制暴，造成導師或行政人員不少困擾。

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  艋舺幫派結黨擴張勢力，再延伸到社區－艋舺的祖師廟口和剝皮寮妓女戶等地方為主場景；父母是幫派老大，兒子耳濡目染，也是流氓，整天打打殺殺算計權力、酒色、財氣，蚊子的這句話發人深省「這樣的生活有什麼意義？」小弟們說：「意義是什麼？我們只知道義氣！」這是全劇的轉折。

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  四個高職生幫蚊子出氣，並邀他加入同夥，在廟裡上香結拜「不能同年同月同日生，但願同年同月同日死！」這是年輕人結拜的誓言，是年輕人的次級文化之一:穿喇叭褲、留長髮、泡馬子…很多次級文化出現，代表這樣才炫。用三秒膠封口鼻，弄死同學;五個人被長輩體罰，高舉臉盆水、挨揍身體.罵三字經等是五十年代的產物。最後故事結局，仍是死路一條。

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  畢竟這只是社會多面向中的一個小社會，電影用誇大的手法鋪排青少年血氣方剛，叛逆講義氣比器械、刀槍的過程。對於追殺這樣的題材，一直都不是我喜歡的電影，感覺這麼沉悶！生活在陰險、血淋淋的氣氛中。這麼無奈！妓女們生活在黑暗的世界，沒有光明，沒有希望，好令人悲哀！

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  唯一能讓人覺得安慰的是導演安排兩大男主角蚊子與和尚，互砍兩敗俱傷後留下的眼神和對話，「我們是講義氣的，兄弟的情誼是互信的」這是全片的核心價值。四個人坐在校園圍牆上，邀蚊子加入同夥，拉他跳上圍牆，背景是陽光普照的藍天白雲，他們卻是往下跳，進入黑暗陰狠的不歸路。這一幕令人印象深刻，是導演說故事的伏筆，蠻耐人尋味。

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  老同事問：「好看嗎？孩子可以看嗎？」

  我說：「老師、輔導人員要看，才能多方面了解當年中下階層人們的生活面和想法，也才能跟得上現今學生的流行術語和生活節奏，了解學生的次級文化，有助於輔導學生。但是看完後的價值澄清，家長和孩子、老師和學生們一起討論這部電影的題材，哪裡印象深刻？哪裡吸引你？哪些行為是不妥的？現實生活你喜歡這樣嗎？....」

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  這一期的天下雜誌（441期），主題是改變一生的禮物，我很喜歡這個主題，具有人文素養，感性的內容吸引我，特地書摘重點和感想分享。

  的確，人的一生來來去去，跟禮物脫不了關係。高寶（加拿大禮物學專家）認為「人類種種社會關係加起來，就是一部禮物史，禮物既能維持現有關係，又能開創新的人際空間」。

  法藍瓷總裁陳立恒比喻「最了不起的是一個禮物，觸動一個啟發。」是呀！名導戴立忍小學時，擔任台北市小學老師的舅舅，送他一套中華兒童百科全書。這套書內容豐富，編排中規中矩，小朋友能看得下去不簡單；戴立忍住在台東，受這套書的影響，開啟了他多元閱讀的習慣，學會多元的觀點看世界。我也很喜歡送書給同事或親友，無不期望拿到書的夥伴，從書中獲得啟示。因為心情煩躁時，看心靈成長的書，有安定作用；勵志的書，有鼓舞作用；教養的書，有引領作用；哲理的書，有效法作用…。

  郭台銘自認聖嚴法師對他的影響，比金融風暴還大，因為聖嚴法師影響了他的心與智。聖嚴法師對他說過「行善，要讓人有尊嚴；為善要親力親為，身體力行去幫助別人。」

  受聖嚴法師ㄧ句話的感召，郭台銘呼籲「台灣最需要的禮物是在上位者、中位者和基層者，盡量把自己看得渺小一點，降低物慾，先做好自己該做的事情；對社會多做一些事，多貢獻愛心，多關懷別人，多幫助貧困的人，讓社會有善良風氣，台灣會越來越好。」企業家事業有成，回饋社會是大氣度的表現；老百姓關懷他人，身體力行雪中送炭的精神，也是給社會最好的禮物。

  郭台銘的兒子要結婚，他帶兒子去見王永慶。王永慶送他兒子兩個字就是「信用」，讓他的兒子受用不盡，這是無價的禮物。

  張小燕有一個方型透明琉璃，上面刻著12個字－面對它、接受它、處理它、放下它，是聖嚴法師送的禮物，讓她遇到挫折傷痛時，能順利度過悲慟抑鬱的情境。

  聖嚴法師、王永慶成為人們的心靈導師，智者所說的話，影響崇拜者一輩子，這是人生彌足珍貴的禮物。

  「禮物最獨特的價值，在於分享。」陳志柔（中研院副研究員）認為。我十分認同禮物能夠分享，能夠看出送禮者的特性；尤其是送禮者，得到的回饋也最多。贈送卡片時，寫上肯定的話、勉勵的話、期待的話，寫上自己誠心的建言或人生哲理，會讓接受卡片的人感動不已，因而豁然開朗，彼此的心靈有默契，是甜蜜的，這就是最美好、最珍貴的禮物。（文章是太太寫的，照片是我拍的）

    100223拍照日記──安平港的夕陽

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  高希均先生(遠見雜誌創辦人)的大作--挑好的說,家和萬事興,終於把我們的心聲，勇敢的發聲，而且說得中肯、說得恰當(聯合報99年1月4日A13民意論壇）。的確每天翻開報紙負面新聞數不清;打開電視機，政論節目充斥個人偏頗的批判，甚至對個人隱私細節，都大喇喇的高談闊論.好事出不了門，壞事傳千里，讓人生活在灰色世界裡，心惶惶甚至悲觀難過。

    日期：091222（週二）

    地點：安平港北岸觀港臺一帶

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  批評謾罵成了風氣，民代攻訐、責備官員的聲音更囂張，作秀搏取媒體版面，獲得選票為目的；名嘴每天罵個不停，少有好話.少讚美，造成人與人之間不信任，籠罩在疏離感和陌生感中，社會的合諧氣氛難以形成。

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  社會風氣的改進需要名嘴們的配合，多讚美少批評,多鼓勵少責備.話又說回來，謾罵的節目收視率低，還有人會做這類節目嗎？觀眾不看批評的政論節目，名嘴沒舞台還能大喇喇的罵嗎？立委、縣市議員、鎮民代表等民代，質詢盡本分，放棄意識形態之爭,有風度有水準的發言，必受人尊敬。反之，硬坳亂吵，不按牌理出牌，語言暴力或動作粗魯等惡質民代的不良示範，不但敎壞了百姓與學生，也癱瘓了公事;這樣的民代必須由選民用選票淘汰，選舉確實選賢與能，展現民主的風範，讓社會的亂源由選民和觀眾來抵制，不看、不聽、不和、不選，從根本做起。

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  很贊同高希均先生倡導的80／20原則，讚美的比例佔80％，批評佔20％。用真誠的心讚美，祝福的心肯定,讓人有信心，讓人有尊嚴；用同理心、體諒的心、善意的心來建言，讓人心甘情願接受，勇敢改過。「獎勵於公堂，規過於私室」，時時存好心,說好話，做好事。大家若能遵守這個教育原則，必能逐步改善社會風氣。（文章是太太寫的 照片是我拍的）

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  報上登2009第一屆客家特色商品國際展,從98年12月26日到99年1月3日在台北世貿南港展覽館熱鬧豋場。品客家新書有美食介紹和旅遊指引，另外有童謠和客家歌等吸引我想去看展覽。於是我約了大弟和老公，三人搭捷運板南線到南港，換免費的接駁車搭到展場。接駁車多又方便，早上（98.12.28.）10點15分就到達。

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  展場週邊景觀很新潮，有切割的大理石，兩排立在燈道上，晚上有燈光照射一定很美。正門口前有兩隻手造型的公共藝術作品，很亮眼，很引人注目！我們很喜歡這些鏡頭，在這兒拍些照片紀念。

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  今年的主題是「艷客‧宴客」，象徵客家文化多元豐富，蓬勃發展的魅力氛圍；並用「豐、美、藝、遊」串聯主題、交織成有內涵的創意文化。用桐花當標誌，以金黃色和玫瑰紅搭配成鮮豔亮麗的桐花意像裝置藝術呈現，很有時尚感。

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  場內分艷客和宴客兩大區。艷客區分客家魅力館、妝客和靚客三部份。這ㄧ區經專家精心設計，精緻高雅、美不勝收，擺設藝術化讓人賞心悅目、愛不釋手！例如客聞米香呈現稻米的經緻栽植和包裝；客服風華展示客家服飾經創意改良後的優雅迷人；茶醇回甘說明東方美人茶的特色；果甜飄香展出甜柿柑橘的精進過程等，把傳統的文物，用新的素材重新打造，成為多元多様的精品，未來將登上國際舞台發光發熱，為台灣客家文化創新口碑。

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  由於不是假日人不多，大家可以悠閒自在的欣賞。這些物品是我們從小到大，常接觸的東西，特別親切，也有不少生活的回憶；姊弟一起觀賞，更有共鳴作用。老公ㄧ邊欣賞，ㄧ邊沉浸在拍攝的興趣中，拍景、拍物和拍人，有不少美麗的鏡頭可拍，忙得很！我們也喜歡讓他拍，彼此都有成就感。

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  看到台北市的一班小學生，由老師帶來做戶外教學，在這一區由館內專人詳盡的指導，小朋友更加了解這些文物的由來。很令人羨慕住在都會區的人，享有豐富的學習資源，當然老師的熱誠是關鍵點。

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  宴客區分特色商品、客家精品和客家美食三部份。這一區也讓我們看得開心、買得過癮！12月28到12月31日為了吸引觀眾，大部分商品都會打折促銷。我們看中彙古陶邑（在苗48縣道旁 通宵鎮福興里10鄰114－2號 037－783329）兩組陶藝泡茶組，別緻的創意茶壺，壺底有落款，品質保證，精巧的桐花質感，打動我們的心，用八折的價錢買下。回來之後一面欣賞，一面喝下午茶，夫妻ㄧ塊兒享受購物的樂趣！大弟相中一個粉紅色精巧美麗的胸針,可當圍巾圈,買給太太當禮物,十分真誠貼心.太太接到禮物,一定會很欣慰.

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  還買了用36種穀物調製的養聖擂茶三罐1000元（南投縣草屯鎮中正路28－5號 049－2572782），試喝時就覺得不錯。這個產品榮獲86年度優良食品評鑑會金牌獎，據老闆娘說在網路很暢銷。

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  另ㄧ個令我們動心的伴手禮是玉山麵（新竹縣關西鎮東興里正義路12號 03－5872556）。百年老店強調烘乾，不加防腐劑，香Q彈牙，可宅配到家；獲中華民國消費者傳統麵條評比2009年金牌獎，各大電視台和媒體相繼刊登推薦。五包120元物美價廉，我們各買十包粗細不同的麵條。雖然麵條很重，衝著它的口碑，還是心甘情願的提回家，真的像是買名牌包ㄧ樣，愛慕名牌的心理昭然若揭。當晚就煮麵條吃，很有嚼勁！是小時候常吃的大麵滋味。

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  中午大會舉辦人氣飯篼大作戰，三家便當盒大優惠50元和80元，讓觀眾排隊購買，哪家賣最多錢就是日冠軍，可參加決賽。我們跟著大夥兒去排隊購買嘗一嘗，果真料多、味道好又便宜，是道地的客家風味餐盒。

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  下午還有客家歌舞表演，第一個節目是桃園縣保生國小二年級的巧雲和玉杰，兩位小朋友用「打嘴鼓」的方式，介紹五官的功用，字正腔圓，有板有眼的表現，讓人印象深刻。老公去拍照，正巧指導的主任是他在永安國小敎的學生，33年不見，今天在這裡巧遇，真是有緣！

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  離開展場前，用收據換了不少1895電影的DVD，帶著滿足和愉悅的心情回家。看完展覽有這樣的想法：這是個「創意、包裝、行銷」的時代，誰的商品能和人家不ㄧ樣，受到喜愛就是特色；得獎也是特色；曝光率高，有電視或媒體的加持，也是特色。縱使是白米，換個包裝就有附加價值，就是特色，當文定的伴手禮，點子新又實惠，正是所謂的小兵也能立大功。

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  這個展覽，幕後不知有多少人付出心血籌劃和經營，辦得很用心！不收門票，鼓勵大家踴躍參與的理念是正確的，有人文氣息，我蠻喜歡的.很可惜在商品區，找不到賣品客庄的書和客家童謠，少了一點書香味。客家特色商品國際展，明年再見！（文章是太太寫的 照片是我拍的）

  平常我喜歡看聯合報，12月7日看到集滿四張梵谷不同的印花廣告，就可以免費看燃燒的靈魂－梵谷特展，我和先生集滿八張印花，在開展第一天（98.12.11）就去看展覽。當天10:30分到達植物園，長長的人龍讓我們大吃一驚，怎麼有這麼多人持印花入場？而且大部分是中高齡退休人士。

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  在蓮花池畔排隊也別有一番情趣，蓮花葉枯萎，池裡看到不少魚游來游去，水面下的生物，生機盎然很有趣。一隻夜鷺和白鷺在水池裡駐足，成為老少相機族的焦點，拍個不停；遠看、近看植物園的景觀在冬天溫暖的陽光下,顯得很美.蜿蜒的人龍,也是美麗的隊伍，用這樣的心情欣賞著沿路風光，一小時後我們就進場－國立歷史博物館賞畫了。

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  場內人多很擁擠，必須隨時找到好角度觀賞喜愛的畫。場內依梵谷作畫期別，由入門素描黑、白、灰暗色調顯現憂鬱沉悶，我看到這些畫很沉重而不喜歡；到油彩、油畫等豐富明亮的色調，顯現開朗亮麗的思維，較受大眾歡迎；由臨摹到創作等順序展出98幅作品，可惜後期多彩的油彩.油畫作品，只展出21幅，讓我有意猶未盡的感覺。

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  展出的作品中我喜歡海邊、餐廳內、橄欖樹叢、薊花、聖雷米療養院的花園和梵谷自畫像等較明亮多彩的畫作，現場租語音導覽，一面看畫，一面聽語音解說，較能進入畫的世界；回來再核對與摘錄梵谷特展官網的文字說明，對喜歡的作品,有更深的印象。

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  橄欖樹叢是梵谷1889年6月在聖雷米畫的油畫,整幅畫是暗銀色的，土壤是黃色、粉色、紫色、橘色，由於色彩難表現而吸引他畫橄欖樹。梵谷觀察敏銳精準，喜歡用短的筆觸畫橄欖樹，讓大地與天空連成一氣;以灰藍色與綠色調畫成的橄欖樹林，短而彎曲的線條如海浪席捲般翻騰，整幅畫象徵生命像火焰般熾熱旺盛。

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薊花是1890年6月在奧維（巴黎北部）畫的油畫。他在嘉舍醫生家發現的野花－瓶中的薊草，向四面怒放，展現頑強的生命力,感動了梵谷，而畫了這幅靜物。薊是菊科草本植物，會長出粗硬尖刺的筒狀花，在貧瘠的荒地生長。他用厚塗法畫薊草，筆直有力的線條，和他張力十足的筆觸相得益彰，桀驁不馴力量自然呈現。梵谷說：「我仍熱愛藝術與生命。」畫完此幅畫二天後－1890年7月27日他舉槍自殺，結束了37年精彩的人生；他從27歲開始學畫，全心投入繪畫到37歲，也結束了十年狂愛藝術的生活。

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 聖雷米療養院的花園是1889年5月在聖雷米療養院住院畫的。起初不能出來，只能在病房看風景作畫，由於梵谷實在太愛繪畫，感動了院方，後來才獲准在有人監視陪同下出外寫生。這幅畫中庭生機盎然的美麗花園，透過樹葉的空隙，看見陽光灑落下來；畫中高大的松樹，紫色的鳶尾花，茂盛的長春花，漂亮的玫瑰和紫丁香等構成一幅生生不息的活潑世界；遠方的鮮黃色醒目的跳出來，與前景描繪的黃色、白色串花相互呼應，一氣呵成。在深色底上畫淺色，可延伸景深；用快速的點狀筆觸和厚塗法，讓多種色彩更為和諧，使畫面更為生動有力。「情感重於技巧，學習自然而非描繪主題。」這是梵谷強調的理念，他很滿意這幅畫，簽下「Vincent」是這時期多幅畫裡唯一簽名的畫作。

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 割耳的梵谷自畫像是畫在紙板上的油畫，用點描畫方法，用小筆觸的堆疊造成視覺的自然混合，筆觸方向往中心聚焦，利用筆觸的粗細變化，把畫面聚焦在自畫像的五官上。

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  「看到很多領導人對自己所肩負的重責大任，渾然不覺，甚至輕率的應付過去，這真是讓我嚇壞了。他們不知道很多人的人生可是操在他們的手裡，領導人的使命可是非常崇高的。」翻了僕人修道院的領導啟示錄，書中這句話讓我有同感，而有興趣讀完這本書。使命感能讓領導者，有時身處灰暗混沌的時候，讓自己澄清使命感的重要，因而振醒自己的良知，提振熱忱。

 「我們只能管理東西，人只能領導。」人有情緒、有動機、有生命、有價值觀，因此領導是經營，要用策略、要用方法、要用威信來說服夥伴，影響同仁的。

「領導是一種技能，用來影響別人，讓他們全心投入，爲達成共同目標奮戰不懈。」

 「領導就是影響別人，是人人可學、人人可得，只要你有意願又肯好好實踐。」

「威權是一種能力，利用你的地位，罔顧別人的意願，強迫他們照著你的決心行事。」

 「威信是一種技能，運用影響力，讓別人心甘情願地照著你的決心行事。」

 「威信它可以是你的老師、教練、父母、配偶或是老闆…誰有威信？你願意為了誰赴湯蹈火、在所不辭？」

  威信的十個特質：誠信、以身作則、體貼、說到做到、善於傾聽、有責任感、尊重別人、不吝鼓勵、樂觀熱忱、感恩。

「真正的領導人是要在完成工作的同時，還要維繫良好的人際關係。」這就是所謂的高關懷高倡導的領導原理，在實物情境中太重要了，能維持良好人際關係，是長長遠遠的事，在合諧的氣氛中做什麼都容易，不知不覺中績效就展現了。

「根據國內幾十年來的研究顯示，員工最希望從組織裡得到的東西，金錢只居第四或第五名，反而是受到尊重和肯定、對組織有所貢獻、能夠做事，排名在金錢之前。」受到尊重和肯定是尊嚴的信物，讓人有尊榮感與使命感;對組織有貢獻,能做事,也是尊嚴和肯定的象徵,常聽夥伴說「對組織有貢獻,受到尊重和肯定，做死也甘心！」。受到尊重和肯定是無價的，是精神層面的獎勵;對組織有貢獻,能做事,是成就感的象徵，比金錢的獎勵還值得。

 「生命裡沒什麼事是永遠不變的，所以個人或是組織，都必須持續改善、持續調整才行。大自然的物競天擇已經很明白地告訴我們，要是不努力調適、成長，就只能坐以待斃。」很贊同這句話，的確，生命裡沒有什麼事是永遠不變的。持續的改善方法，不停的調整步伐，個人或組織都能日新月異。個人成長了，才能避免倦怠感；組織才能有朝氣，才能有競爭力。

  僕人領導是建立在威信與影響力之上；而威信與影響力，又是建立在犧牲奉獻上；而犧牲奉獻是建立在愛之上。威信式領導是要懂得愛人，懂得爲人著想,爲人奉獻甚至犧牲。

  我認為在職場、在家庭、在親友中、在社交場合，我們都是領導者，例如董事長影響員工；校長、主任影響全校師生和家長；老師影響班級學生和家長；爸媽影響孩子；哥哥影響弟妹；朋友影響同儕…每個人因角色的不同，都扮演著領導者的身分，如何運用決心、愛、智慧、犧牲奉獻，展現威信，影響週遭的人，是重要的課題。所以摘錄了書中的重點，附上自己的實務經驗，做個省思，提醒自己時刻記得誠信、以身作則、體貼、說到做到、善於傾聽、有責任感、尊重別人、不吝鼓勵、樂觀熱忱、感恩等特質，做個有威信、有影響力的領導人。（文章是太太寫的 照片是我拍的）

                             石門勝景（拍照日期：091115周日）

  最近大人、小孩紛紛感冒，出現咳嗽、流鼻涕等症狀，令人不舒服。除了吃藥、多休息、多喝水之外，吃適當的食物，補充體力也是一大療效。美國暢銷作家兼電視主持人名廚醫師拉普馬建議，在流行性感冒的季節裡，多吃以下六種食品可以增加免疫力。 

第一種：蘋果、洋蔥、花椰菜及番茄等蔬果。這些蔬果含榭皮素，用老鼠實驗顯示，壓力高的活動會提高流行性感冒的機率，榭皮素可以消除這種影響，減少感冒的機率。

第二種：多喝雞湯。自己煮薑片雞湯，感冒時喝熱騰騰的雞湯，有化痰、止咳的功效，遠勝熱開水，是世代相傳老祖母的偏方。

第三種：喝綠茶。醫學研究證明，綠茶可以對抗流感病毒，綠茶的兒茶素含量比紅茶、烏龍茶高。

第四種：吃含維他命D的食物如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶以及穀類早餐麥片。

第五種：喝含有活菌的優格和發酵乳克菲爾。優格中的益生菌可減輕感冒症狀，還可降低三到五歲幼童發燒、咳嗽、流鼻水的機率。

第六種：吃辣椒。辣椒含有大量維他命C，A型流感實驗顯示，維他命C可降低肺炎併發率。

  今天（981108）看了聯合報話題版，登了吃辣椒喝雞湯增加免疫力相關報導，讓我對這些食物特別感興趣，預防勝於治療，我認為平常多吃以上食物，也能增加抵抗力吧！（文章是太太寫的 照片是我拍的）

   紅牆與鬼針草（府城孔廟的圍牆091105拍的）

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